ママと赤ちゃんのための葉酸

妊婦に必要な栄養素【初期】

妊婦に必要な栄養素【初期】

妊娠中は普段よりも、より一層食生活に気を配らなければなりません。

 

妊娠初期は、つわりが酷くて食事することさえままならない場合もあるかと思います。
つわりが酷過ぎて入院する人もいるくらいですから、栄養面では不足しがちでしょう。
しかし、殆どの栄養素は無くても大丈夫です。食べられないことが原因で胎児が育たないという時期ではありません。
その中でも、葉酸さえ取れていればなんとか大丈夫だといえます。
確かに、鉄分・食物繊維・たんぱく質など重要な栄養素はあるのですが、そこまで神経質にならなくても大丈夫です。
もし、食事が取れない場合は葉酸のサプリメントで補えばいいでしょう。
葉酸のサプリメントは、通信販売でも多くの業者が取り扱っているのでつわりで外出が厳しくても大丈夫です。
便利でよい時代になったものです。
私事ですが、妊娠中は今のように通信販売やネットでショッピングということができませんでした。
もちろん、葉酸の重要性も今のように言われていない時代でしたから、胎児の病気も多かったようです。

 

ここ数年、便利になりさまざまなことを知る機会が増えました。
妊婦さんに対しても、病院からの指導もきめ細やかで恵まれているなぁと思うことが度々あります。
健康な赤ちゃん出産のためにも、つわりできついときでも、葉酸だけは摂取するようにしましょう。

 

 


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