ママと赤ちゃんのための葉酸

ママと赤ちゃんのための葉酸

妊娠する前から・・・

葉酸は、ここ数年妊婦さんに摂取を勧めている栄養素です。
もちろん、一般の人も摂取して欲しい栄養素ではあるのですが、妊娠中は一般の人の2倍の摂取が望ましいとされています。

 

しかし、妊娠中だけではなく、子作りを意識した女性は妊娠前からの摂取が一番望ましいようです。
それは、葉酸が不足して起こる胎児の病気に関わりがあるからなのです。
妊娠初期に起きる胎児の脊椎の病気や、無脳症などは葉酸不足が関係しているといわれています。
ですから、妊娠前から意識して摂取しましょう。
胎児の健康というだけではなく、葉酸が不足することによって起こる体の不調はたくさんあります。
貧血も起きやすくなりますし、心臓や脳の病気を引き起こしやすくなるようです。
ですから、男性でも摂取には気を配りたいものです。

 

妊娠前から葉酸の摂取を気を付ければ、貧血の予防になったり美容効果も高いとされているので一石二鳥の効果があります。
年頃の娘さんを持つお母様も、娘さんの将来を考えて母娘で葉酸摂取することをお勧めします。
できれば、家族で継続的に摂取したいのがこの葉酸なのです。
普段の食事で摂取することが望ましいのですが、外食などが多いとそれも難しいでしょう。
サプリメントもよい商品がたくさん出ているので大丈夫ですよ。

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